Похудеть за неделю на 8 кг отзывы

Питание в течение дня должно быть дробным, пищу надо принимать в одно и то же время 5-6 раз в день. Половину из потребляемых жиров должны составлять растительное масло, рыба, мясо, молоко и кисломолочные нежирные продукты. Малокрахмальные фрукты и овощи можно потреблять в любом количестве (зелень, помидоры, редис, огурцы, ягоды).

Вера, 25 лет: Я, перед тем как сесть на диету, наверное, неделю подготавливала себя морально. Очень боялась опять через 2-3 дня сорваться (были уже неудачные опыты), так как похудеть было жизненно необходимо по личным обстоятельствам. Заранее расписала себе меню на неделю и зазубрила: завтракать могу чем угодно, на обед только салатики, а на ужин у меня стакан кефир и все! Как всегда на третий день чуть не сорвалась, но поборола желудок, позже уже разгрузка пошла легче. В итоге потеряла 5 кг и на запланированном событии выглядела очень хорошо.

Спасибо за поддержку,сегодня еще подружка пришла., с которой мы очень редко видимся,вино и всё к нему прилагающее было на разгрузку на один ,подскажите пожалуйста что лучше :молоко-ча …

Похудеть за неделю на 8 кг отзывы фото

похудеть за неделю на 8 кг отзывыпохудеть за неделю на 8 кг отзывыпохудеть за неделю на 8 кг отзывыпохудеть за неделю на 8 кг отзывыпохудеть за неделю на 8 кг отзывы

Похудеть за неделю на 8 кг отзывы видео

Поиск
Меню

Вера, 25 лет: Я, перед тем как сесть на диету, наверное, неделю подготавливала себя морально. Очень боялась опять через 2-3 дня сорваться (были уже неудачные опыты), так как похудеть было жизненно необходимо по личным обстоятельствам. Заранее расписала себе меню на неделю и зазубрила: завтракать могу чем угодно, на обед только салатики, а на ужин у меня стакан кефир и все! Как всегда на третий день чуть не сорвалась, но поборола желудок, позже уже разгрузка пошла легче. В итоге потеряла 5 кг и на запланированном событии выглядела очень хорошо.