Высокобелковый коктейль для похудения

Большинство аминовеществ, объединяясь, создают линейные формы. Когда все необходимые для создания белка элементы занимают свои места, аминоцепь свертывается в 3D-форму. Этот процесс сбора аминокислот в единую модель называется синтезом белка.

2008 © Мир согласия и доверия - статьи по психологии , советы фен-шуй , медитации , бесплатные гадания , гороскопы

Необходимость в применении гейнеров распространяется на спортсменов, вынужденных интенсивно набирать массу тела, параллельно занимаясь тренировками. Кроме этого  белковые смеси  могут применяться эктоморфами и хардгейнерами – людьми, трудно набирающими вес. Впрочем, эндоморфам – людям, склонным к быстрому набору веса, принимать  гейнеры  следует в строгом соответствии с рекомендациями тренера, так как злоупотребление этими препаратами вместо ожидаемого эффекта обернётся жировыми отложениями.

Не стоит забывать о форме выпуска протеина, которая может быть как жидкой, так и в виде порошка. Жидкая форма - это хороший вариант для использования в современном ритме жизни, так как продукт уже готов к употреблению. Его легко носить с собой и не беспокоиться о способе приготовления. Порошковый протеин необходимо разводить непосредственно перед употреблением в рекомендованных пропорциях.

Так как мы ещё тренируемся прибавляем примерно 30-40 гр белка и углеводов. Жиры будем получать из белковых и углеводных источников (можно добавить несколько грамм рыбьего жира в день). Но не стоит превышать лимит в 0,5 гр на 1 кг веса, . с весом 57 кг = 28,5 гр жиров в день.

Отличительное особенность комплекса - введение в его состав  креатина . Креатин обнаружили в организме человека и животных более 150 лет назад. В спортивной практике употребление креатина моногидрата способствует увеличению силы и выносливости, ускоренному росту мышечной массы. Уже в первые дни приема креатина моногидрата заметно снижается утомляемость мышц и накопление в них молочной кислоты, что позволяет проводить более насыщенные и интенсивные тренировки.

Высокобелковый коктейль для похудения фото

высокобелковый коктейль для похудениявысокобелковый коктейль для похудениявысокобелковый коктейль для похудениявысокобелковый коктейль для похудениявысокобелковый коктейль для похудения

Высокобелковый коктейль для похудения видео

Поиск
Меню

2008 © Мир согласия и доверия - статьи по психологии , советы фен-шуй , медитации , бесплатные гадания , гороскопы